sioku (sioku) wrote,
sioku
sioku

Categories:

Три ошибки моей беременности

Себе на память, будущим мамам на заметку ;-)

Ошибка первая. Физическая (не)активность

К тому моменту, когда я забеременела, у меня за плечами было около полугода нерегулярных тренировок полденс и отличная физическая форма (хотя тогда я этого не осознавала). Я была влюблена в свой спорт, и когда тренер, а затем и врач настоятельно не рекомендовали мне продолжать акробатические занятия, я бросила любые занятия вообще, потому что считала, что ничто мне не заменит пилон (вот так вот).

Ни йога для бременных, ни плавание меня не привлекали, а жаль! Во-первых, был шанс освоить новый вид физической активности (научиться плавать наконец), во-вторых, оба этих направления - не только щадящий спорт, но и отличные практики, разгружающие голову (об этой ещё ниже), а в-третьих, терять форму в беременность совсем не следует - ох как тяжело мне сейчас возвращаться в строй, полгода тренировок против года их отсутствия!

Ошибка вторая. (Не)правильное питание

Будучи одержимой идеями "естественности", я была убеждена, что кушать то, что хочется, в любых количествах - залог моей счастливой беременности. Не помогло :)) Мало того, что я всю беременность проходила под подозрением на гестационный сахарный диабет, так ещё и набрала лишних килограммов и нисколько не помогла ни себе, ни Веронике лучше себя чувствовать и справляться с болячками.

Конечно, баловать себя надо, особенно тем, что при гв приходится сильно ограничивать - цитрусовые, шоколад. Но отжираться в беременность, я считаю, не стоит. А вот прислушиваться к рекомендациям врачей по питанию - как раз наоборот.

Ошибка третья. Седативные и БАДы

Когда врач в женской консультации при постановке на учёт порекомендовала мне начать принимать седативные препараты, я только посмеялась. А зря! Я ещё не представляла, какая это нагрузка на психику - беременность, особенно такая, какая выдалась у меня, со свадьбами и переездами, любовными драмами и ремонтами на 9-м месяце. Надо было валерьянку пить, надо! Кстати, витаминами и другими бадами для поддержки здоровья и иммунитета тоже не стоит брезговать. Кожа, волосы и зубы скажут спасибо, а то им придётся ещё ой как нелегко :-))
Tags: уроки 2015-го, это я
Subscribe

  • Я заворожена этим кадром

    Редко удаётся снять то, что самой нравится. Почти никогда.

  • Апокалипсис сегодня

    А вы знали, что молния окрашивает небо в сиреневый цвет?... Между этой и следующей фотографиями – разница в несколько секунд. Было раз:…

  • Странный вопрос про тату

    У меня на плечах и лопатках очень плохая кожа – всё время какие-то прыщи, воспаления. Если я там сделаю тату, станет лучше или хуже? Что-то я…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

  • Я заворожена этим кадром

    Редко удаётся снять то, что самой нравится. Почти никогда.

  • Апокалипсис сегодня

    А вы знали, что молния окрашивает небо в сиреневый цвет?... Между этой и следующей фотографиями – разница в несколько секунд. Было раз:…

  • Странный вопрос про тату

    У меня на плечах и лопатках очень плохая кожа – всё время какие-то прыщи, воспаления. Если я там сделаю тату, станет лучше или хуже? Что-то я…